江珊不染发，不打针，不炒话题；她老了，却更自由了；中年女人的活法，其实可以不按剧本57岁的江珊现在去演话剧了，头发变成灰白的，脸上爬满皱纹，身材也显得丰腴，她不去参加综艺节目，不接商业广告，也不靠着“妈妈专业户”这样的称号来维持工作，好多人认为演员年纪大了就该躲起来，她却偏要站在舞台上，在《德龄与慈禧》里，她穿上长袍，静静地站在那里，就好像藏着许多故事，在《急诊科医生》中饰演的刘慧敏，说话时带着力量，眼神里闪着光芒，她不依赖外貌来谋生，而是依靠这些年积累下来的演戏感觉和经验。
近年来医美行业热度持续攀升，根据卫健委2023年公布的数据，接受医疗美容的女性中约有六成处于25至35岁之间，不少人注射肉毒素或玻尿酸后出现面部僵硬、表情受限的情况，甚至连演戏都受到影响，演员江珊曾公开表示拒绝使用这类项目，她强调自己演绎的是真实人物而非“被保鲜膜包裹的偶像”，认为表演的真实感远比外貌更重要，这番见解虽朴素却鲜有人能真正做到。
她有过不少感情经历，但从来不拿这些事来炒作，她在1997年跟高曙光结婚，生下一个女儿叫高亦心，名字里面藏着一个“恋”字，显得挺浪漫，后来两人因为生活节奏合不来就分开了，她没有到处哭诉，也没有说自己多不容易，一个人带着孩子继续演戏、拍戏，有人问起高曙光，她就说那都是过去的事了。
她之后和靳东谈过恋爱，那时候他还没出名，她带着女儿生活，他经常在家做饭，陪她去拍夜戏，很照顾家庭，可是女儿不太愿意接受这个新爸爸，他们的关系就慢慢变淡了，这种事放在别人身上，可能会闹腾一阵子，但她没有那样做，她说母女之间的感情更重要，自己的爱情可以往后放一放，这不是软弱的表现，而是心里清楚，她知道什么对她和孩子来说最要紧。2021年她和田小洁登记了，没办婚礼，也没发声明，记者拍到她在超市买牛奶，牵着老公散步，生活就是这样平常，这跟那些明星晒钻戒、发婚纱照完全不一样，她不需要用婚姻证明自己值得被爱，她的价值早就不用靠男人来定义。
如今不少五十多岁的女明星还在打针、穿短裙，扮作年轻模样，走红毯时被称赞“冻龄”，其实这背后是资本在告诉女性：年纪大了就不值得被关注，但江珊并不接受这一套，她觉得自己不必靠年轻才能被爱，她的底气来自三个方面：一直有戏可拍，把女儿放在首位，经济上独立自主，不需要依靠别人生活。女儿高亦心去美国工作，她跟着搬过去，母女俩一起生活，这跟传统观念里母亲要守着孩子长大不一样，她没有觉得必须留在国内等孩子回来，而是陪着孩子走世界，这其实是一种新的母职模式，不是牺牲自己，而是和孩子一起成长。
为什么很少有人学江珊，因为社会还是习惯用婚姻稳不稳、孩子乖不乖、脸有没有皱纹去衡量一个中年女人的价值，江珊这几样都不太符合常规标准，但她过得挺好的，在影视圈里，四十多岁的女演员能接到的角色越来越少，她却能一直有戏演，这得归功于话剧舞台，那里不看流量只看实力，她没有被算法淘汰掉，因为她从来不靠热搜活着。媒体总爱写那些分手、复合、逆袭的狗血故事，江珊这种平平淡淡的日子没人愿意去写，她的生活里没有什么大起大落的情节，但仔细想想，其实很有力量，她从来没有刻意去跟什么对抗，只是按照自己的节奏往前走，她不追求事事完美，也不害怕慢慢变老，这大概就是她最特别的地方——活得真实，而不是演得漂亮。
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